14 Januari
INTAG
Frukost: Knäckebrödsskiva m smör 50 kcal
Lunch: 1/3 portion thaiwok, kycklingfilé 40 kcal Wok Grönsaker 30kcal ris 60 Kcal + knäckis 40kcal
Middag: Pitabröd 140kcal kyklingkött 100kcal sallader+gräddfil 20kcal (fööör mkt bröd är skit!)
Övrigt: Mini banan 80kcal slät bulle 150+ grädde 50 kcal (BIG NONO 21:12)
760kcal illaa!!!
MOTION
Rockring, egen träning
SKIT DAG!
Kommentarer
Trackback
